我坚持跑步很久了,有三年了.最近觉得饮食状态不是很好,然后早上跑步了,感觉牙齿有点酸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 01:48:02
是缺什么吗?还是怎么回事?
我每天早上都是喝了一杯蜂蜜水再出去跑的,可能是缺钙吧,我吃了钙片,第二天就好了.

跟跑步应该没有什么关系。只是运动得适量，不要过量就行了。

是缺了一些东西：跑步会消耗体能！早晨起床的时候：喝一杯盐开水，盐要放少点！这对身体有很好帮助！我也跑步有二年的时间！我天天如此的！还有情况好的话：早上喝一杯牛奶，补充钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要组成。牛奶中的钙是重要的补钙来源。

吃过早饭后锻炼,运动得适量.(要有营养)