冬季早6点多跑步好吗?

凌晨人的心脏跳的最慢，那个时间前去跑步容易增加心脏负担；而且如楼上说的，凌晨十分空气中的氧含量也较低；而且气温也是一天中最低，对呼吸道刺激也很大。

一家之言，仅供参考

不好，大冷天的对身体也不好。

早晨出外锻炼都不好，最好是等天亮了，再出去锻炼，否则大
气中的有害物质没有消除的~

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。冬天的天气很冷，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口地呼吸，冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜干燥不适，就会引起咳嗽。

所以冬天跑步时，应尽量用鼻呼吸，或用混合方式呼吸。这时应半开口腔，嘴微张，舌头上提，冷空气经牙缝吸入，使冷空气在口腔内有个加温过程。跑步开始时先用鼻呼吸，待稍适应后再用嘴呼吸也可避免冷空气直接刺激口腔，咳嗽的现象就会减少和避免。

不好,一是冬天早上气温低,二是这个时间是氧气含量最低,二氧化碳含量最高的时候,这两个原因决定了冬晨不宜过早锻练.

别这样，太早了，你也起不来啊