中外饮食中热量的摄入以及食物的冷热的差异是什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 22:38:07

中外饮食的热量摄入上整体差别不大,按照成人摄入量来比较,基本都是2400kcal,这可以保持一个人基本的生活生存需要。以前西方人的食物成分多以脂肪为主,比较常见的就是外国人吃牛排什么的。蔬菜的摄入量很少,所以造就了西方人多脑血管疾病,过渡肥胖等。随着营养健康知识的普及,西方人饮食方面开始调整了,不再以肉类为主食,增加了蔬菜、水果的摄入量,还增加主食面包,稻米的能量补给。而中国人恰恰相反,以前生活水平低,几乎都是饥饿状态的,饮食中脂肪量相对很少,主要依靠稻米,面粉等碳水化合物为主要的能量来源,随着生活水平改善了,肉类为主的饮食成为大多数家庭的习惯,此消彼长,碳水化合物的摄入量就相对减少,中国人因此走上了西方人的老路,为此付出的代价随处可见了。
另外,中外饮食中冷热差别很大。西方人由于烹饪手段相对较少,所以喜欢冷吃,好多菜系都是凉拌的,生菜食用。并且喜好食用肉类食品时,引用烈酒。中国人饮食冷热搭配很合理,花样繁多,这点随便看看饮食节目,就会有更深的了解了。
一点点个人看法,希望对你有所帮助。

看不懂你问的是什么?

一般来说,中国人比欧美人矮小,主要是食物热量及其他营养不够.