每天吃完晚餐以后锻炼30分钟还会胖吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 03:24:59

之前减肥的时候不吃晚餐，中餐也吃得很少，外加每天做操锻炼半个小时，终于成功的减到了45~
现在我开始正常吃饭，每天的锻炼还是没断
但是大家都说吃晚餐会变胖，但是我好饿= =。。即使吃了晚餐睡觉的时候也会觉得饿。。（我是绝对不会加夜宵的^_^）
请问现在我要是正常吃晚餐，之后锻炼也会胖吗？

我个人认为，健康最重要。要在保障健康的基础上，再谈其它的，无论做什么事。人人都有爱美之心，减肥可以理解，但是，饭还是要吃，不过，我认为，在晚饭后，不能做太剧烈的运动，这样会影响消化系统的工作，给身体带来不适。如果要减肥，可以坚持做运动，但不一定在晚上，可以随时做，想做就做。

肥胖跟吃不吃晚餐没什么太大联系的～再说了，为了减肥而挨饿个人认为很不值～！

我劝你实验一下剧烈运动..
我原来下午饭就很少吃..因为打球过量.吃不下了..
后来就一身肌肉..呵呵!希望你是男的那就没问题..

首先要纠正思想认识问题，人最重要的是健康而不是胖瘦的问题。
为了减肥而饿饭不科学，不可用。
如果非要在饮食上去控制，常见的做法是饭前喝汤，降低吃饭的速度，因为吃饱的感觉在15分钟才能传到大脑，适量运动，如果过度会消耗太多的体能，降低抵抗力，容易得病。