仅凭节食和运动,4个月减40斤下来,有可能吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 13:44:19

这个要看你本来的体重和架子了.
我见过一个,就靠饮食控制和运动,5个月瘦了40多公斤的(她的锻炼方法和食谱都没什么特别的,就是一开始的时候比较难坚持,不过现在我看她挺适应蔬果为主的饮食方式的)....80多斤哪...但是这个人本来是168CM,113公斤.要是这个人本来是70公斤,想达到这个速度这个减重量就困难点.
我个人观点是只要健康就好.不要追求过于瘦的体型.有些人瘦但是体脂还能正常,有写人一瘦体脂就太低受不了.减脂其实没什么难的,靠的就是毅力和坚持