我到底合适什么方法减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 15:07:16
我是初中MM,我现在60公斤~~55555希望在一个礼拜内瘦下5斤,我还要上学,希望简单一点,不要反弹的!!!拜托各位了~~~
包括瘦脸啊~~~减肥方法一定要简单啊!!不要太复杂

如果还在上初中，尽量不要尝试减肥药，先不管减肥药有没有效果，就药而论是肯定有副作用的，所以不想伤身子，或者将来后悔就坚决抵制减肥药吧。另外，减肥是个长期的过程，不知道MM为什么要限定自己在一周内瘦5斤，如果真要这么做的话就只能节食了，自己试过苹果牛奶减肥，三天时间只吃苹果和酸奶，一天三顿，每顿一个苹果和一杯125ml的酸奶，接连三天，减肥效果不错的，就是真的很饿，而且我试的时候是夏天，相对现在这个季节来讲容易克制食欲一些，冬天这么吃可能会觉得冷的哦。另外一点很重要的哦，如果MM节食减肥的话，减肥期间不要过量运动，大学期间有这样一个校友，为了减肥狠心节食的同时剧烈运动导致死亡的，这可不是吓唬你。所以建议MM真要减肥就慢慢来，每天少吃一点点，这样最健康也最有效，且不会反弹哦。

恋爱了吧你

少吃多动!!!

小妹你多高呀？？？

120斤不是很肥了吧

他们都在胡说我也是胖子他们说的都没用，少吃点东东多做运动就好了