怎样在短期内使身体呈现肌肉感

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 17:36:27

加强力量训练。一要坚持，二要适度。同时也要加强营养的摄入，特别是蛋白质类食物。
不要太急于求成，每天有效果就是成功。

肌肉感不是短期就能显现的。