1米72要怎样练习才能灌篮。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 00:15:08
希望能在1年内灌篮，，最好有实例的。。那个美国什么联系的那个不要。。

注：（我现在能摸到街头295的框，）
那个美国纵跳训练的。我炼了10个星期了。就是还不见长弹跳.是真的！。还有一个问题:就是有时候我能摸的到筐.有时候却不能.别人说是没活动开 .但是我打了半天还是不行. 摸筐的时候是一下自高兴,跳起来摸到了! 请各位能灌篮的大大帮帮忙阿...有效方法追加分!!

废话不能多。。就是多炼！！！1

你说的是美国纵跳计划吗？
如实回答
不可能吧！（一点效果都没有？）

1.72的话大部分靠天赋
你能摸筐说明天赋不错
另外可以帮沙袋10kg/leg
每天摸筐20次
坚持2月就能像我一样扣蓝了
P.S.我1.75米

能，一切皆有可能！

能,当然可以,我还168灌吗