睡眠质量很不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 03:59:13
我老公睡眠质量很不好，而且是从小就是这样。无论晚上几点睡，夜里总要醒三、四次，他每次醒还总是起床，喝点水、吃点东西，然后再睡。（估计这是小时候养成的毛病）。多梦，哪怕睡10分钟，都会做梦。白天困，总是打盹睡觉。这种症状已经很久了，很苦恼，不知道喝点安神补脑液会不会好？或者有什么其他有效的方法。谢谢了！
他是那种自制力特别差的，这种健康的规律肯定就坚持不了。有用过安神补脑液的吗？或者是对这类药物有了解的，指点一下吧，谢谢！

以你说的境况看，你老公很瘦吧，肠胃不好
每天睡觉前捋肚子，很简单，用手从脖子地下一直捋到大象上面，有手感的人会感觉到有一块一块的东西，不顺
先别着急吃药，坚持早睡和捋肚子一个月后，再决定要不要吃药