运动 外出运动几点最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:52:06
现在空气污染越来越严重,已知晨练时的空气不好,但几点才是比较好的呢,反正老人是整天在家没事,想知道一个最好的时间再让老人出去运动

最好时段在下午4：00-5：00，空气中悬浮物最少。

最好是太阳下山前一个小时开始，就算是在最北方，太阳3点多就下山了，那就是2点多开始最好。

老人的话最好是吃完晚饭后出去运动运动，慢走是最好的运动，或者去小区的健身器材练练也可以，但是最好的还是慢走