强身健体的药方

[配方] 白术(土炒)、青皮、生地黄、厚朴(姜沙)、杜仲(姜炒)、破故纸(微炒)、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香；肉苁蓉各30克，青盐15克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。
　　[制法] 将前14味共研粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天后，过滤去渣，即成。
　　[功用] 补肾健脾。
　　[主治] 脾肾两虚、男子阳症。
　　[用法] 口服。每次空腹温服15-30毫升，每日早、晚各服1次。
　　忌食牛、马肉。

　　[配方] 红参30克，海马15克，鹿茸9克，海沟肾(炙)1对，淫
　　羊藿、菟丝子、肉苁蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。
　　[制法] 将前8味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，过滤去渣，即成。
　　[功用] 补肾壮阳。
　　[主治] 阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。
　　[用法] 口服。每天晚临卧前服30毫升。
　　要根据自身的状况，请中医把脉配制药酒较为合适。
　　药酒是中医用以治疗疾病的一种传统方法，因此配制或服用药酒时，也应根据中医的理论进行辨证使用。
　　对于那些即使没有明显病症，而是为强身健体，预防疾病服用保健补酒的人来说，也要根据服用者的体质禀赋、性别、年龄、生活习惯等个体差异和时令节气等进行综合分析，选用合适对路的药酒。若是患有某种疾病，欲服用药酒治疗，更需进行辨证，根据表里寒热虚实阴阳的八纲辨证，辨别疾病在表在里，为寒为热，属虚属实，病位在何脏何腑，属于何经证候、何科之病，然后再选择对症的药方，选用合适的药酒。

强身健体主要是饮食合理+适量的体育锻炼
药补再好也没有天天锻炼+饮食合理好
个人感觉