过早锻炼肌肉影响身高么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 00:36:36
我每天晚上睡觉前几乎都做运动，100下哑铃，20个俯卧撑，20个仰卧起坐．请问我现在12岁．身高166工分，体重128斤做这些运动影响身高么～！
我每天晚上睡觉前几乎都做运动，100下哑铃，20个俯卧撑，20个仰卧起坐．请问我现在12岁．身高166工分，体重128斤做这些运动影响身高么～还有饮食上应该注意什么

不要做那些举重什么的对腿部压制的运动就可以。多做和跳跃有关的活动。睡觉前最好做一下垂直向上跳的动作

象这样适当的运动对长高是有帮助的,你现在的身材很健壮.

这么小？12岁166cm,你个头长得挺快的嘛，其实只要不是过度的健身训练不会对身体有影响的，锻炼不是坏事，但是得掌握锻炼时间和频度！尽量在身体感觉适度的情况下进行锻炼！

12岁还不应该做这些局部的负重激烈运动,应该多做些全身柔软性的运动,比如打篮球,游泳,或武术都比较适合你.

12岁都1米66了，你猛，我14岁才1米73，只有118KG，多打篮球对你有大大地帮助。