我这样吃一个月能瘦多

早晨喝一公斤柠檬水啊，对胃伤害多大啊，我以前喝过柠檬水，滋味不好，如果你真的想喝那么多水，我建议你先喝半公斤蜂蜜水，淡淡的就可以，之后过一会儿在喝柠檬水，或者是把那半公斤柠檬水分配到整天中。
看你的食谱一天下来也没吃什么东西，天啊，两天之后你就面黄肌瘦一点力气都没有了，到底是为了什么要这么折磨自己啊，你说有必须要减的理由，那就选个健康的减肥方式。

这样也许短期你会瘦，但回弹会比你现在的体重更多，建议你不要猛地去节食，在原有的饮食上做点调整，然后做运动，这样才能减肥。

用不了几天就会瘦的，但是一旦恢复饮食会反弹的

可以瘦,但身体会变差.一回恢原来的饮食就反弹了.

作好一辈子吃半饱的准备吧

减肥忌讳大量饮水 否则体重下不来的 明星减肥也会用利尿药物的。

还是建议请一个瘦生教练，排出一个良好的饮食 锻炼方案。。。
我想这样对你有帮助一点