以前不怎么锻炼 现在想锻炼身体 该怎样样锻炼
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 09:04:10
如果有条件可以去正规健身的地方去。从初步开始。
如果只是想加强一下体制。随便在加做做俯卧撑,没事跑跑步什么的就可以了。加油吧朋友
先散步比较好,由慢变快,时间至少30分钟,慢慢把时间延长。
跑步呀
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如果有条件可以去正规健身的地方去。从初步开始。
如果只是想加强一下体制。随便在加做做俯卧撑,没事跑跑步什么的就可以了。加油吧朋友
先散步比较好,由慢变快,时间至少30分钟,慢慢把时间延长。
跑步呀