如何调解心里的压抑？

平衡一下心理。都是不可改变的事实了，接受现实，以后努力吧。
我心情不好时唱歌，上网，玩游戏，看韩剧，网购。其实只要能放松心情的都可以呀，只要不干扰别人，不对别人造成伤害。

到火车站，在轨道上等到火车来的时候大声叫，把心里的郁闷都叫出来！！

哭的出的话大哭一场 哭好了就会好很多的