晚饭后打雨毛球和乒乓球会瘦吗？

吃完饭后20分钟建议不要做剧烈运动，对消化不好。
运动是一个长期的过程，不是一个月、两个月的事，看个人，每个人效果不同有人一个星期就可以瘦下来，有人就……
要想瘦下来，重要的是坚持。经常打打球是很有好处的，不仅长球技还锻炼身体！
如果你是上班族，平时没时间的话建议下午下班后找一个喜欢打球的，在晚饭前打球，之后去吃饭……
那叫一个爽啊^_^

饭前饭后都不要 做激烈运动.饭后至少要 1小时以上.只要坚持一定会瘦的。

肯定是会的啊

肯定是会的啊 但是上在饭后 你就不怕得盲肠炎？？？？？？

建议早上打、
比晚饭后好

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