啤酒肚做什么运动才可以消减掉？

啤酒肚需要从多个方面入手才能消除掉。如：
1）每天至少半个小时的有氧运动（如慢跑）；
2）尽量少饮酒，尤其晚上少饮啤酒；
3）少吃油腻食品，尤其晚上。

以上供参考。

单杠.双杠.扬卧起坐.呜啦圈.练蛤蟆功.青蛙跳.每样各作三百次持续三个月一定消减掉.

坚持跑步.二个月之内可以减下来。我朋友就是这样减的。

割肉～ 刀磨快些

跑步就很好。
关键是决心与坚持。