在所有的武术类项目里，哪种最具实战效果？适合女子防身的

其实,想防身又不想损失作为女性的阴柔美。那么最适合练的确实是跆拳道。为什么呢？跆拳道的实用性虽远不及散打、泰拳。但是，这两者都是比较重视功力训练的，这种训练会使部分关节变粗变硬，肌肉变得大而硬。对男子自然无所谓，可女子就另当别论了。同时，跆拳道很重视身体柔韧性和敏捷性的训练。并且由于训练时的运动量也不小。常练跆拳道会让你有个好身材。跆拳道也毕竟是一种武术，其适用性也不是不值得称道的。

双节棍，练好后威力极大，而且用随身木质双节棍，出其不意，方便携带！