怎么增强精力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 17:17:19

我很羡慕那些经常通宵的人，而且第二天小睡一会儿就可以恢复精力，有些人甚至没有午睡的习惯，真挺羡慕的。有没有什么具体有效的方法可以增强精力呢？我知道有些人的体质生来就是瞌睡多，也不是说要彻底改变体质，就是能从根本上增强就行。不要说什么多喝咖啡之类，要那种切实有用的方法，谢谢~！

要从根本改变的办法有一个很实用的方法就是学会睡觉一般的人睡觉都是7 8个小时我只睡最多5小时我今年28想通宵就通宵有段时间加班一天就2小时也没喝咖啡之类的东东精力很好，主要就是睡觉好恢复的快，要是感兴趣就试试啊睡觉前放松什么事都不要想5分钟就能睡着哈哈

有兴趣玩一晚上那就搞定啦

多吃面食(营养强化面粉) 少吃点米饭?

这个方法不行么？再加点锻炼和红牛C什么的！