老少爷门~我想练胸肌~我晚上睡觉的时候做100个俯卧撑可以吗

是不是少点了？如果你一下能做40个以上，那建议你一晚上做200个．

一百个想练好胸肌是不够的，慢慢的加大你的运动量。这个月一百个，下个月就得二百个了。注意姿势一定要标准！
胸肌专业点讲要分上胸，中胸，和下胸。
练上胸，手要放到比身子高的地方（例双手爬在床边，双脚支撑地板）
中部，手脚放平就OK，正常俯卧撑动作。
下胸，手撑的地方要低过脚支撑的地方（例脚搭在床边，手撑在地上）
俯卧撑练胸挺有效的，注意动作要慢，每次身体起来的时候，要用意念控制，要感觉是胸在那使劲把身体挺起来的。
一定要坚持，3个月马上见效果，不信现在拍张照片，三个月以后在比较一下，哈哈！祝你成功！！！

睡觉前1小时做。 睡觉的时候还能做俯卧撑//？真神

俯卧撑+仰卧起坐 配合下 效果会很好的 相当好 但我不知道怎么配合 我们寝室的人 每天晚上做这个 弄得相当响 效果却相当好呢

看自己情况 就算你1 天标标准准做10个 2个月下来就有变化

胸肌是打出来的~