跳舞毯可以减肥嘛??瘦腿呢???

在跳舞毯做运动，和在健身房的有氧运动差不多，只是没有专业教练循序渐进的带领而已，所以只要坚持运动在50分钟以上应该能够达到燃烧脂肪的作用。
不过，谈到瘦腿，恐怕就不这麽简单了，这也是偶的一点亲身体验。因为想要提高体质，所以曾经一度泡在健身房跟着教练做那种蹦蹦跳跳的有氧运动，不过时间久了反而感觉自己的小腿有点变粗，教练说这是用力不当造成的，所以偶觉得跳舞毯对于瘦腿的效果不会很有帮助，反而要注意别把小腿跳粗了才好。这是偶的一点小健壹，希望能对你有帮助，(*^__^*) 嘻嘻……

这种办法太累了,你可以做一些减肥操,简单方便,效果也可好!

一般跳舞毯里可以设置"training",屏幕上会显示你消耗的卡路里.一般如果你坚持跳1小时左右能消耗300-500卡路里,相当于一顿饭的热量.我坚持了三个月每天掉100克,共减了4公斤.

减退啊，可以跳绳，也可以躺在床上做蹬腿运动，就和骑自行车一样，我试过，感觉还不错，但是要坚持~~

可以但是你还不如跳绳,每月减六斤

不是很明显