哑铃直臂侧平举，除了能练习三角肌之外，能否练到肱三头肌？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 23:54:21

不能，能练到一点斜方肌

哑铃直臂侧平举这个动作是比较孤立的针对三角肌中束训练的动作
在练的过程中应该把注意力放在三角肌上
尽量让三角肌发力控制整个动作
这样说来对肱三头肌可能就没多大的关系了