如何增加身体的新陈代谢，增强身体素质

晚上最好10点前睡觉，早上睡到自然醒，不要和咖啡 浓茶，上午或下午进行不是太激烈的体育活动，吃饭按时，少在电脑前，长期坚持下去相信身体会变好的。

喝上几瓶红牛或邦德咖啡，之后在当日气温最高的时候做俯卧撑仰卧起坐蛙跳这些最容易出汗锻炼身体