28岁,男.晚上要睡几个小时是合适的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 02:32:42
28岁,男.晚上要睡几个小时是合适的?长的瘦跟睡的少有关吗?我经常12点睡,8点就起了,请教大家..谢谢...新年快乐..

睡眠个体差异较大，通常来讲这个年龄应该睡7-8个小时，过了三十6-7个就可以了。建议你睡7个。

8个小时..睡觉可以减肥~~身体健康哦!

不一定诶，因人而异
一般是7-8个小时

6小时就成…