怎么样早上能使生物钟固定，一到早上就固定几点起床，不关刮风下雨。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 02:27:32

养成早睡的习惯
一般人睡到一定长的时间会自然醒
如果开始比较难起可以定闹钟
时间长了
就可以形成习惯了
最重要的是要注意
尽量不要熬夜
因为熬夜特别破坏生物钟
要好长时间才能修复这种损害

早睡早起,日久成习！

定闹钟。。。后面习惯了就可以不用了```