我腿部力量可以，但为什么立定跳远不行呢

腿部力量分两种 一种是和巴克利那样绝对力量出众的
还有一种是和KOBE那样瞬间爆发力很强的
立定跳远要求的是第二种

你腰腹力量好吗？上肢力量好吗？都是原因。

不光是腿部力量，腹部肌肉也很重要，其次就是要有足够强大的爆发力。就像卡特那样。一个隔人暴扣能从人家脑瓜顶上越过去。那爆发力可想而知。

那跟先天的身体条件有很大关系吧 我想 脚宽可能就条的员

爆发力不行
练爆发吧

好好练吧