这样睡觉怎么样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:39:57
您好
想熬1天夜。↓ 对我身体怎样啊？
我早上起来，到下午4点睡觉，晚上8点起来。起来直到明儿4点。

如果只是偶尔,绝对没什么

每天的午睡尽量不要超过二个小时,晚上十点前必须睡觉,以防日夜混乱正常的规律了！睡觉时间标准为8个小时,但不是8个小时都在沉睡才是正常的. 睡觉不规律，会打破人体生物钟，扰乱人的正常思维能力，给生活带来负担身体有害！
一般人在11点到1点是熟睡间,下半夜开始进入浅睡阶段！最好睡前喝一点牛奶吧！这样养成的习惯！

不然睡眠不好一个人会减少寿命2－3年．大脑反应慢，工作中常出现错误等...

偶尔这样没什么，但是还是不要这样
这样会紊乱你的作息时间
要通宵我觉得 你从你起来的那一刻就不要睡了
一直到第2天下午睡觉，这样你一睡就可以睡到第3天天亮了
这样就不会紊乱你的作息时间了