如何在床上做仰卧起做?我每次做因为没有人给我压腿,所以老是做不起来,要不然就是腿踢的很高.

1、坐在床边，躺在床上，把腿挂在床边，不就不要人按了。
2、把脚伸到床头柜下勾住空隙，自己做。
3、找个好朋友帮你按！

屈腿做，屈腿做更有效

没人压腿也可以做，保持腿不动，尽量起身；实在不行手可以不抱头，这样坚持逐渐增多的做比压腿还管用。

有女朋友吧?没有马上找..
叫女朋友坐在小腿上..你每做一个仰卧起做上去就一个吻..不但解决了压腿问题..还能激发你的潜能..

找个东西卡一段时间，再做的时候就不会翘了

你是想减肥还是想锻炼
想锻炼的话找个单双杠，背向拿腿钩住，往上做
但是胖的话就不建议了
看你做不起来应该是减肥了，那么你去买条绳子，环床绑一圈，把腿伸进去就可以了