16岁左右怎样长高

多运动是必要的。
饮食习惯也要注意
这两方面都不用在此赘述了，你自己要多注意，多搜索一下。
推荐一下乔丹的增高方法，掉门框，这个是很不错的方法，完全符合人体生理原理。
每天挂半个小时左右，当然得循序渐进慢慢增长时间。
要坚持下来，半年乃至一年。
祝你好运
我是临床学生，刚学到生理，我可以告诉你，千万别吃过多含有生长激素的药品，对身体有很大伤害。而且生长激素属于间歇性分泌，多睡觉可以增加生长激素的分泌。你不妨多睡会，不过效果应该不是很大了。这个方法对儿童和婴儿很有效。
吊门框是个很好的方法，可以刺激你的骨骼和软骨长长。

1.吊单杠：双手抓住单杠，脚尖往下掂，吊5分钟继续。每天做3次，效果特好！
2.记得补钙，不一定要去买补钙的补品，喝牛奶和每餐营养均衡 不要偏食啊。
3：跳绳：坚持每天跳，健脑又可以长高。
4：在家的话，可以在脚踝上系砖头，砖头也可以配合吊单杠来做。
5：除了上面的以外，打篮球、跑步等都可以增高，总之多运动，必有好处。

去专科医院测一下骨龄，医生会给你答复的

打篮球，补充钙

理论上应该多运动
个人推荐首选篮球 毽球 足球等腿部锻炼
第二营养要均衡 钙要偏多一些

我都24了 才170多 你行了！满足吧