怎样练习跑步？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 20:05:12

因为高考要考体育，所以体育课的强度变大，我比较胖也不高，平时很缺乏锻炼，体育很头疼，特别是跑步，请问怎么样的练习才能使跑步变的不那么困难呢？又没有办法？
请帮帮忙谢谢！

不用说太多，就两个字，只要你能记在心里，并时时提醒自己要做到，那你就成功了，就是“坚持”二字。每天早到学校就开跑，跑到自己不行了，每次都这样坚持，时间长了速度和距离自然就上来了。
然后就是注意你的饮食，少吃油腻和油炸食品，多吃含蛋白质高的东西，鸡蛋（蛋白）牛奶都是好东西