想游泳练身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 14:33:13
总是想让身材变的好一些
最近游泳看到游泳队那些男的肩膀宽 腰又细
真是羡慕死了
请问下有经验的人 我也能象他们那样游泳把身材练出来么？
我是男的 今年16
会不会骨头已经定型了 改变不了了？？？
救命……

1 世上无难事 只怕有心人

2 你不是专业的 很难控制人类本质的惰性

3 游泳可以健康身体 也可以塑身 这是最明显的

4 专业队员的身材不一定是游泳达到的 他(她)都会进行器械训练

5 想要这种体型 重在坚持 辅助器械也是最好的帮手 找到指定部位进行锻炼 泳姿建议 蝶泳 自由泳 2种

只要努力 什么办不成???

去问健美教练 他会根据你的要求帮你制定方案的 要坚持

你们都回答的太片面了,是在安慰人家还是为了拿分?
游泳确实可以达到全连身型和肌肉的左右,一般专业游泳运动员的肌肉都属于长肌纤类,简单来说就是肌肉线质素比较柔软,肌肉耐力较强,我是国家健将级运动员,像你所说的你已经16岁,男生的话也属于发育中阶段了,要想练出那样你说的体型基本不可能了,不过你可以结合GYM和游泳训练,GYM偏多1点,然后配合健康的饮食,我觉得一个人最重要是活的健康,而不是你想象的那样要练出一身肌肉,希望你能从运动中感受到不同的快乐.

加油

用蛙泳吧 锻炼肌肉也很不错. 也可以塑形