我172体重102公斤谁给制定个减肥计划。家里有踏步机、仰卧板、靠公园有跑步场地。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 03:24:07

我172体重102公斤谁给制定个减肥计划。家里有踏步机、仰卧板、靠公园有跑步场地。我肚子肉多腿部锻炼还可以。
1.72米102公斤去啊还瘦。。。。最好给个详细的。以前没有实践锻炼刚刚没有事情做了，想用一年的时间好好锻炼一下身体。谢谢帮忙

说实话您实在是够瘦的了，如果一定要减肚子上的肉的话
坐着的时候要把腰挺直了没事把双手举到肩上就是把身体拉成一字型这么站着一开始的时候膀子会很疼的每天站十几分钟坚持下来肚子上的肉就可以减掉了当然饭要少吃特别是晚上

我就是这么减下来的可是现在天天坐在电脑前又反弹了所以一定要坚持啊祝你成功减肥是一件很不容易的事情呢记得少吃饭哦慢慢胃就会变小的加油

您够瘦的了``再减下来只有一个办法就是什么也不要吃就吃点维生素

我172体重102公斤谁给制定个减肥计划。家里有踏步机、仰卧板、靠公园有跑步场地。我172,体重64公斤,怎么减肥??? 我今年18岁，体重46公斤，我想在瘦一点，请帮我制定一个方案好吗？谢谢！我身高172体重54公斤正常吗？我身高172CM，但体重不到50公斤，女我身高172，体重55公斤，练散打合适吗？我16岁体重70公斤身高 168.5寒假准备去健身还要什么谁能给点意见我176cm，体重100公斤，家里有一套单车健身器材，能不能帮我制定一个系统的三个月的健身减肥计划？谢谢！谁告诉我1。73米身高的我体重93。4公斤，超正常体重多少？本人32岁身高167 体重62.5公斤希望能帮我制定个详细的健身计划和饮食计划。