赛百味里的三明治热量大么？

三明治都是差不多的热量，下面是三明治原料的热量表：

鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.

瘦火腿2片 (60克) 70卡

火腿 100克 320卡

牛肉松100克 445卡

面包(黄油)100克 330卡

面包(麦胚)100克 246卡

面包(多维)100克 318卡

肉松面包 一个 100公克 360卡

能量较高，有一定营养价值，减肥期间应减少食用。
三明治是很多人都爱吃的一种甜点，三明治里含有较多的营养物质，三明治里所搭配的食材都是很营养的食物，有肉也有菜，可以给我们提供丰富的营养，肥胖体质的人群或者是在减肥期间的朋友最好不要吃三明治，或会起到反作用。

以麦当劳为例 火腿蛋堡 314.52 蛋堡 394.03 麦香鱼 343.79 满福堡 305.49 猪肉满福堡 376.12 满福堡加蛋 464.71 猪肉蛋堡 434.07 吉事堡 308.97 麦香堡 520.86 劲辣鸡腿堡 513 麦香鸡 519.19

吃一个汉堡的脂肪，需要跑16圈才能消耗完！！

16圈什么概念？（那操场是800米的）

赛百味里的三明治热量大