帮我弄个减肥方案

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 13:50:56
不喜欢运动，嘴又闲不住
16岁 初中生 165M 63KG 女生

大家不给你我弄个减肥方案啊
不用做太多运动，又不用太节食
我主要是减肚子
因为是学生，上学不可能带乱七八糟的一些食品
大家看着来点计划吧

谢谢大家了~回答得好的我会追加分的

初中生就不要减肥了
正在长身体的时候减肥小心长不高了

我觉得倒可以打打篮球
可以长高
也有减肥的效果

如果真的是不想长高了
那可以跑跑步
也可以减肥

初中生真的是不建议减肥什么的
我自己就是这么过来的
太伤身体了
吃的方面还是应该好好吃饭
零食倒是可以顺便戒掉
这个东西对身体本来就不好

减肥就是靠运动.

早上;牛奶(1)+鸡蛋(1)

中午;黄瓜(2)或西红柿(2)

晚上:鸡脚抓(糟的那种)(5个)

早晚跑1次.1次20~30分肿

1个月就有效(不可以中断)

基本没救 等到你肥到自己害怕的时候你什么法子都想出来了．