我很胖，今年19，怎样快速瘦下去

我和你差不多大
其实减肥最需要的就是毅力
我的朋友介绍过很多方法
你可以试试
比如在夏天的时候每天主要的食物就是西瓜
又便宜又有效 但是中午的时候要吃饭
不能完全把西瓜当饭吃
那样对营养的补充会不足
其次就是喝一种中药叫鱼心草 药房都有卖 而且很便宜
我的一个朋友每天当茶喝8杯左右 半个月瘦7斤
还有就是跳绳 每天坚持跳1000次 也是半个多月就瘦下来了
总之要有毅力 你还小 不要去喝减肥茶 对身体发育不好
如果你还在上学 其实还有一种很有效的方法 就是学习 每天认真刻苦学习 也会很快瘦下去的学习成绩也会提高 一举两得哦

我们不提倡"快速减肥",此"七日快速减肥"法只希望想快速减肥的朋友参考

随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。

“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4－7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

快速减肥第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

快速减肥第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。