红薯到底是可以增肥还是减肥？

我看电视里营养专家说红薯是减肥的，因为含有丰富的食物纤维，可以帮助肠蠕动，能吸附肠道中多余的油脂，帮助排出体外。而且又有饱腹感，可以明显减少食量。而且红薯是抗癌食物中排首位的，所以多吃有利而无害。

增肥

增肥，红薯里含淀粉多，应该是增肥，最好不要吃．

增肥

肯定是增肥 它是高热量食品

属于高糖食物，多吃会稍胖。但比吃肉食要健康，它具有排毒功能，可以适当多吃些。