一百个仰卧起坐分十次做与一次做完效果一样吗？为什么？

第一次做的话最好不要一次做完...伤身体的..容易拉伤肌肉..所以第一次分开做的好...时间长了就一次做完...

建议分开做，只要总的次数达到强度，是有锻炼的作用的，我记得我小时候可以一次做好多下，现在年纪大了，一次做太多容易拉伤肌肉，会好几天缓不过来，反而起不了锻炼的目的了

效果不一样，分开做好些，不过100个分十次多了点，分五次吧，长期坚持，一定有效果。我有个朋友，能一次连续做1000个仰卧起坐，要做一个多小时，腹肌特好，也是慢慢练出来的。

一天的饭10天吃效果一样嘛???