睡前多久不进食为好?想要科学的说法~

两小时以上！不然容易能量过盛，在体内转化为脂肪！我学营养的！

jiasajb ahtshhgdhdhsujau

某明星说他睡前6个小时不吃东西，他说这样可以保持身材。
睡前的一两个小时不要喝太多水，第二天眼镜容易浮肿。
晚上10点左右休息好，因为我们身体里的器官差不多那个时候要休息。
太科学的建议找专家咨询。

一般在晚上八点过后吃东西为夜宵容易使人长胖

三个小时最好