都说吃饭时细嚼慢咽有益健康，那么多长时间才是最合适的呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 03:07:37
以前以为上学时离家比较远，所以吃饭很快结果落下个一吃饭就肚疼的毛病，现在不是那么紧了我就慢慢的习惯细嚼慢咽，大概需要20几分吧．

医学研究指出，一顿普通的午饭，在半个小时至45分钟内吃完，是最有益健康的，我们在用餐时可以考虑这一时间参数。

不是大家一起边聊边吃的话，半个小时是完美时间

每一口饭菜嚼十下左右,对胃有大大的好处哦