大家来看一下,我这样能减肥吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 19:25:32
我现在决定实行减肥计划:想使用少食多餐制
早上7:00起床一杯蜂蜜水
8:00一只苹果,一杯豆浆
10:00一只白煮蛋
12:00一份蔬菜一份豆制品加少量饭
14:00一包牛奶
16:00一根香蕉
另外每天在操场跑半个小时的步,配合做一点瑜珈.
想请大家来评价一下,我按这个方法能有效减肥吗?请有经验者赐教

我原先是200多斤，现在是170多斤。想瘦首先是少吃多运动！！！但我反对不吃饭，饭量可以减半，但不可以不吃。拒绝油炸食品和高热量食品。水果也要少吃，因为有糖分，尤其是晚上不要进食。我和一个同学一起锻炼，她跳健美操，我在健身房锻炼，主要在跑步机上跑步和快走。一个月下来我差不多掉了10斤称。主要是自己要管住自己的嘴，有毅力的把锻炼进行下去。

很一般拉，
任何减肥方法除了科学合理之外只要持之以恒都会有很好的效果哦！！！

在多吃些苹果
夏天快到了，买些黄瓜吃
而且一定要记着早餐一定要吃的有营养
应该会减下来的
加油
祝你成功

还好点好的，营养也够类。

吃饭前先喝汤~~也可以减肥
不健康的减肥就是熬夜,不断思考...
肯定有效果

可以，我对你有信心，再加点主食就可以了