UC知道早上跑步是空腹跑？还是吃点东西在跑？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 22:49:11
我早上吃了点东西跑了大概在600米左右。肚子左边怎么会疼？ 麻烦个位给我个建议！~这里谢谢了。
晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。
晨跑结束半小时后再吃早餐
好像不能吃了东西跑步把 我都是喝点水跑的 也没怎么难受
吃点东西过10分钟再跑