每天健身要消耗多少热量是最佳的
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 02:12:23
具体说了热量你能知道你每天应该练习多少东西么?
要是减肥的话每天就是40-60分钟的有氧
强化肌肉的话就是1小时的无氧 每天2处肌肉 一周休息一天么
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具体说了热量你能知道你每天应该练习多少东西么?
要是减肥的话每天就是40-60分钟的有氧
强化肌肉的话就是1小时的无氧 每天2处肌肉 一周休息一天么