我身体素质不是很好,想锻炼一下,学学散打可以吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 12:05:06
我 1.70米 体重不到100斤 由于在家玩了3年电脑 身体素质很不好 向锻炼1下 学学散打可以么? 散打有什么要求吗 学别的会不会好一点

太瘦了,先到医院检查下身体!
看看是否有肝脏类疾病或者是否有甲亢!
然后补充营养增加体重,同时恢复身体素质!恢复身体素质的时候不易于过于激烈!自己打打篮球(切忌比赛),慢跑,骑山地自行车都可以

不好，散打过於激烈

刚开始时不应该链这样激烈的运动.你可以去游泳

学武术比较好~~兄弟。

晕倒...这怎么行.?!
最好就是练练跑步..打打篮球.!