心理素质不好,碰到很重大的事就睡不好,怎办...

别担心，谁重大的事一般都会睡不好的，除非他不重视那事。胆子问题就好解决，你要有意识地去找机会去锻炼就行了。比如多和异性，长辈交流，多找多人的场合演讲。前几次可能会紧张的不得了，但不要介意，多炼几次就可以了，人嘛，要做到不怕人家笑话。要有自信心！！相信自己一定行就好。

问题就是太在意,尝试不要在意,多看一些你认为不太敢认同的话.比如"敢于得罪人",这也是很多人的行为准则,当你得罪的时候,想想成功人仕就是敢于得罪人,那就心安理得了.

把你遇到的事情往最坏的方向去想,如果真的会出现,你会怎样处理,是不是还有别的出路,即使放弃你又还能怎样等等,这样,把心态摆正,心情放松,就能好好睡觉,也能取得异想不到的效果

有这种情况