夜宵是什麽不会胖？

最好能不吃夜宵，因下半夜是胃的休息和修复更新时间，你还要叫他工作，长久期这样对胃是不好的，如果一定要吃，就吃些碳水化合物，如稀饭，馄饨，玉米糊 ，千万别吃肉类，因肉类食品最不容易消化，要四五小时以上才能使胃排空，而且肉类食品是酸性食物，酸性食物长时间在肠胃里熬着，将产生很多毒素，对肠胃非常不利。

水果，或者脱脂牛奶

凉拌菜.如,黄瓜,海带,木耳,绿豆芽等.

吃鱿鱼丝就行,或者吃点水果牛奶什么的,只要不吃主食和甜食,就没事了.话说回来,你才初三啊，长身体呢，不怕胖的，先把身体弄好,以后什么都好说啊,例如先把个子长好啊,呵呵.

水果咯

最好别吃