减肥期间应该喝纯牛奶还是酸酸乳呢？

可以喝酸酸乳，酸酸乳属于酸奶的一种
　　酸奶作用

　　一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
　　二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
　　三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
　　四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
　　五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
　　六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
　　发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

酸酸乳含很多糖,不能起到减肥的效果
还是喝酸奶吧

纯牛奶，如果你要是喝酸奶，不到一个月保你长十斤，纯牛奶你最好选择婴儿奶粉，营养高，真的很减肥，减完后也不会变成白骨精，也不会脸黄，酸奶减肥真的是误区，这些减肥法我都常试过，你可以去超市对比一下它们的含量，劝你也不要为了省事先择纯奶，纯奶是减肥但你会变成黄脸婆，脸上无光病样样的，酸奶减肥其它反应不说事后决对是身体无力，头晕晕的有时，气色也不好。
本人觉得还是婴儿奶粉真的很减，并且喝多少都无所谓，没有不良反应，气色也好，皮肤有光泽。

酸奶和酸酸乳不一样哦，低脂酸奶和纯奶都行，但不能是酸酸乳的

喝牛奶好…有研究表明钙质充分的人比缺钙的人普遍要轻…而且喝牛奶有助睡觉…睡得好吃得香…心情自然就好…生活有规律了