这样能减肥吗????

可以

贵在坚持

如果你是瘦身变胖的话可以的
要是出生就是胖子的话很难讲

可以达到一定的效果
只要坚持
一定能有个好的身材

减肥就是燃烧脂肪

一般在低强度心率下运动20分钟以上，就会开始燃烧脂肪了

教你一个简单的方法，测自己的心率，我不知道你的年龄，但是一般来说，达到120跳以上，就是低强度心率了

出汗与否不是燃烧脂肪的标志

心率达不到标准的话，只是燃烧糖份，这样虽然也能减肥，但是效果很差