也是长高问题...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 14:27:17
才满21几天,但是我个子还是长不高,我记得,我初一那会,猛长了一下...不知道长了多少,后来到高中,大学,就一直没长过...现在还是168左右...烦死了,这么矮,以后怎么混啊,不晓得怎么才能长高,还有我还能不能长高...急啊....希望专家给我解答,教我怎么做啊,我想长到个172差不多了,不要求高的!

我能讲下心得和自己所了解的吧!
我感觉主要有几点要注意;
1.注意饮食,均衡营养 (保证每天两杯牛奶)多少含钙蔬菜,和绿叶蔬菜!
2.注意休息,保证睡眠质(每日最少8个小时,最好是一觉到天亮的那种)
3.少抽烟和少饮酒!(看是简单很少有做到彻底的哦!)
4.注意体育锻炼,(质量不能要求太高,能出微汗就行)!
*5.也是最重要的;注意调节心理!(也就是要以乐观的心态待人接物.和生活!因为开朗的心情可以调节内分泌,刺激大脑和心脏从而能起到治疗的目的!)这项也是最难的,或许我说的不够具体,你慢慢的体会吧!
希望我的回答你能看到!祝你早日梦想成真!