爬山能不能减肥?

能，只要坚持

当然能啊，去年11月我爬了1星期的山，一天掉一斤，现在想想，都不敢相信，可惜没坚持，又反弹回来了～！

能肯定能，运动就有能量代谢，但刚开始运动是消耗肌肉存储的糖原，再是肝脏，然后才分解身体的供能物质如脂肪。所以时间不能太短这要有一个过程，不要低于20分钟的持续运动。如果休息又会生成新肝糖原。

可以消脂肪 但可能肌肉会变得发达的

能