我1000米3分36秒，怎么样才能更快？

已经很快了啦！

我知道你是想快速提高，以应付考试，有几种方法，
1药物提高，几颗安非他命就可以提高，
2步幅加大，就是说尽量把步子迈的大些。
3坚持，(硬跑吧！）

增加肺活量，坚持锻炼或者绑沙袋吧，都可以跑得更快的

一.跑步时在腿上绑重物练习。
二.跑步时深呼吸
三.到最后加大摆臂程度。
四.采用变速跑，弯道减速，直线加速。
五.不要走走停停。
六.跑步时不要笑。
七.跑步时定一个目标（人）。
八.到剩最后100米时使最大力气冲刺。
九.跑步时把步子迈大些。
十.跑步时可跟在别人后头，可以减少阻力。
以上为本人多次跑1000米的经验。

耐力!我们班那个强人跑3分05!

用鼻子呼吸,